О рекомендациях, как избежать перегрева в жару

Роспотребнадзор напоминает, что повышенная температура воздуха, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

Содержание
  1. Памятка по профилактике перегрева
  2. О рекомендациях, как избежать перегрева в жару
  3. О пользе гречки
  4. О контроле за санэпидобстановкой в Туапсинском районе в связи с неблагоприятными погодными условиями
  5. О качестве морской воды Азово-Черноморского побережья Краснодарского края
  6. О профилактике педикулеза
  7. В связи с подтоплением территорий в зоне паводка Роспотребнадзор информирует
  8. На 12 июля 2023 года с укусами клещей обратились 2907 человека
  9. О деятельности Управления по защите прав потребителей в 1 полугодии 2023г.
  10. Питание по сезону. Овощи июля
  11. О радиационной обстановке на территории Краснодарского края за неделю с 03.07.2023 года по 09.07.2023 года
  12. О пользе перепелиных яиц
  13. Чем полезны куриные котлеты
  14. Чем полезна клубника
  15. Главный государственный санитарный врач Российской Федерации Анна Попова приняла участие в совещании по безопасности на Юге России
  16. О рекомендациях, как избежать перегрева в жару
  17. Глава Роспотребнадзора: нам удалось предотвратить проникновение в РФ всех опасных и особо опасных инфекций

Памятка по профилактике перегрева

  • 1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
  • 2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные).
  • 3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  • 4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня и перенести их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

  • 5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Необходимо избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим важно помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

  • 6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
  • 7. В течении дня рекомендуется по возможности принять прохладный душ.
  • 8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  • 9. При посещении магазинов и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается оптимальный температурный режим воздуха.
  • 10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

О рекомендациях, как избежать перегрева в жару

  • О пользе гречки

    Расскажут эксперты программы «Формула еды» в субботу в 09:00 на канале «Россия-1». 15 июля в эфир выйдет двадцать восьмой выпуск нового сезона популярной передачи о вкусных и полезных отечественных продуктах «Формула еды». Сергей Агапкин и Сесиль Плеже поедут в Республику Татарстан, чтобы узнать о преимуществах гречки – одной из самых популярных круп в России. Все крупы полезны в той или иной степени, однако многие […]

    Читать далее


  • О контроле за санэпидобстановкой в Туапсинском районе в связи с неблагоприятными погодными условиями

    В связи с подтоплением территорий Туапсинского района Управлением Роспотребнадзора по Краснодарскому краю проводится полный комплекс санитарно- противоэпидемических мероприятий.         Проводится контроль за санитарно-эпидемиологической ситуацией, качеством питьевой воды, подземных водоисточников и привозной воды. Отобраны пробы из источников питьевого водоснабжения и автоцистерн. На микробиологические показатели исследовано 36 проб, на санитарно-химические -36 проб, на вирусные – 6. С целью […]

    Читать далее


  • О качестве морской воды Азово-Черноморского побережья Краснодарского края

    На 12.00 ч.14 июля 2023 г. в рамках социально-гигиенического мониторинга выполнено 2703 лабораторных исследований морской воды Азово-Черноморского побережья Краснодарского края, в том числе на микробиологические показатели — 1021, санитарно-химические –984, паразитологические –538, вирусологические — 160. Удельный вес проб, не соответствующих гигиеническим нормативам по микробиологическим показателям составил 0,2 %, что не превышает среднемноголетние значения. На получение […]

    Читать далее


  • О профилактике педикулеза

    Роспотребнадзор напоминает, что по данным ВОЗ, постоянному риску заражения педикулезом подвержены несколько миллиардов человек во всем мире. Педикулез является самым распространенным заболеванием независимо от уровня экономического развития страны. Динамика заболеваемости педикулезом в Российской Федерации за последнее десятилетие имеет тенденцию к снижению.  Что такое педикулез Педикулез или вшивость — заразное заболевание, вызываемое специфическим паразитированием на человеке […]

    Читать далее


  • В связи с подтоплением территорий в зоне паводка Роспотребнадзор информирует

    Что необходимо сделать на придомовых территориях и садовых участках после схода воды? Провести санитарную очистку территории (сбор и вывоз мусора); Вскопать почву, оставить на пару дней для благоприятного воздействия солнечных лучей; Очистку территории и уборку жилищ проводить в перчатках; При работе на приусадебном участке использовать средства защиты рук, не принимать пищу и не курить во […]

    Читать далее


  • На 12 июля 2023 года с укусами клещей обратились 2907 человека

    С начала года от укусов   клещей пострадали 2907 человек, 1144 из   них дети до 14 лет. На Черноморском побережье с укусами клещей в лечебно-профилактические учреждения обратились 687 человек, из них 290 дети. На Азовском – 56 человека, из них 15 детей. В детских оздоровительных учреждениях края случаи укусов клещей не зарегистрированы.  За истекший период 2023 […]

    Читать далее


  • О деятельности Управления по защите прав потребителей в 1 полугодии 2023г.

    В 1 полугодии 2023 года контрольно-надзорная деятельность Управления Роспотребнадзора по Краснодарскому краю (далее — Управление) осуществлялась, в соответствии с постановлением Правительства РФ от 10 марта 2022 г. № 336 «Об особенностях организации и осуществления государственного контроля (надзора), муниципального контроля» (Далее — Федеральный Закон № 248-ФЗ), согласно которому в марте 2022 года приостановлено проведение начатых проверок и назначение, […]

    Читать далее


  • Питание по сезону. Овощи июля

    Эксперты Роспотребнадзора подготовили рекомендации по сезонным овощам. Июль – пожалуй, один из самых непредсказуемых месяцев года. Издревле в народе его не зря называли и «страдником» (за чрезмерную жару и палящее солнце, под которым необходимо было трудиться) и «грозником» (за сильные внезапные грозы). Какая будет погода – сложно угадать, но одно можно сказать определенно – в июле есть возможность максимально насладиться дарами природы и яркими летними […]

    Читать далее


  • О радиационной обстановке на территории Краснодарского края за неделю с 03.07.2023 года по 09.07.2023 года

    В рамках социально-гигиенического мониторинга на территории Краснодарского  края продолжается контроль за показателями радиационной безопасности объектов окружающей среды и среды обитания людей. По данным инструментальных измерений за истекшую неделю радиационная обстановка в контрольных точках на открытой местности остается стабильной. Превышения естественного гамма-фона, характерного для территории Краснодарского края, не зафиксировано. Контроль за радиационной обстановкой продолжается.

    Читать далее


  • О пользе перепелиных яиц

    Их часто добавляют в салаты или оформляют ими блюда для красоты, так как из-за своих небольших размеров перепелиные яйца выглядят изящнее привычных куриных. Однако перепелиные яйца считаются еще и более полезными. Энергетическая ценность у них практически совпадает, а вот соотношение белков и жиров в перепелиных более сбалансированно, к тому же содержание витаминов А и В2 в них почти в пять раз больше, чем в куриных, а также они богаче […]

    Читать далее


  • Чем полезны куриные котлеты

    Куриное мясо – отличный источник животного белка, в котлетах оно содержится в измельченном виде, поэтому легче усваивается. Кроме того, в нем много полезных веществ: витамины группы B, витамины A и E, железо, магний, фосфор и калий. Также в мясе кур есть триптофан, который влияет на производство серотонина, улучшающего настроение.

    Читать далее


  • Чем полезна клубника

    Расскажут ведущие программы «Формула еды» в субботу, 8 июля, в 09:00 на канале «Россия-1». Двадцать седьмой выпуск нового сезона популярной передачи о качественных отечественных продуктах будет посвящен клубнике. Съемочная группа поедет в Липецкую область, чтобы узнать о полезных свойствах популярной ягоды.  Клубника – сладкий, ароматный летний плод, богатый витаминами и минералами. В ней содержится витамин С – важный элемент для укрепления […]

    Читать далее


  • Главный государственный санитарный врач Российской Федерации Анна Попова приняла участие в совещании по безопасности на Юге России

    Совещание 6 июля в Краснодаре провел Секретарь Совета Безопасности Российской Федерации Николай Патрушев. В совещании приняли участие полномочный представитель президента России в Южном федеральном округе Владимир Устинов, губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев, главы регионов ЮФО, представители федеральных министерств и ведомств. По поручению президента России на совещании обсудили дополнительные меры по предупреждению ЧС, обеспечению безопасности жителей […]

    Читать далее


  • О рекомендациях, как избежать перегрева в жару

    Роспотребнадзор напоминает, что повышенная температура воздуха, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных […]

    Читать далее


  • Глава Роспотребнадзора: нам удалось предотвратить проникновение в РФ всех опасных и особо опасных инфекций

    Анна Юрьевна Попова рассказала о заболеваемости коронавирусом и корью, а также о работе федерального проекта «Санитарный щит» в интервью корреспонденту «Интерфакс». О том, какова ситуация с коронавирусом и корью, завоза каких опасных инфекций удалось избежать благодаря федеральному проекту «Санитарный щит», а также о том, какая санитарная обстановка складывается в новых регионах, в интервью специальному корреспонденту «Интерфакс» Марии Щеголевой рассказала глава Роспотребнадзора Анна Юрьевна […]

    Читать далее


  1. Цель судебно-психиатрической экспертизы — составить заключение о дееспособности/вменяемости обследуемого, подтвердить/опровергнуть его диагноз. Проводят экспертизу по назначению прокурора, дознавателя, суда/ Порядок…

  2. * Продукция строительного производства – здания, дороги, сооружения и иные материальные объекты, возведенные человеком.* Участки местности, в том числе предназначенные…

  3. Проведение исследований требует практики, опыта, наличия специальной техники и лаборатории. Поэтому проведение исследований можно доверить экспертной организации, имеющей достаточный опыт,…

  4. Финансово-экономическая экспертиза необходима для того, чтобы оценить финансовое состояние организации, определить, из чего складывается баланс доходов и расходов, насколько предприятие…

  5. Землеустроительная экспертиза или земельная экспертиза — изучает объекты землеустройства и документы, содержащие сведения о них, для решения вопросов, связанных с…

  6. Если вы не согласны с заключением эксперта, именно вам необходимо обосновать назначение повторной стоматологической экспертизы. Рецензии выполняются только на те…

  7. Рецензия на строительно-техническую экспертизу – это исследование уже ранее проведенной строительно-технической экспертизы с целью ее оценки, определения соответствия нормативно-правовым требованиям,…

  8. Рецензия на строительно-техническую экспертизу – это исследование уже ранее проведенной строительно-технической экспертизы с целью ее оценки, определения соответствия нормативно-правовым требованиям,…

  9. После предоставления заключения эксперта одна из сторон судопроизводства может высказаться о несогласии с результатами исследования. Однако у судьи нет заинтересованности…

  10. Самым частым вопросом, поступающим в адрес судебных экспертов и экспертных организаций, является вопрос о лицензировании и правовых основаниях осуществления судебно-экспертной…

  11. Термины предупреждение и профилактика, означая «недопущение чего-либо», семантически близки, поэтому могут использоваться как синонимы. В то же время в практической…

  12. Любой товар обладает множеством свойств, различных по своей природе. Свойствами товара называются его объективные особенности, которые могут проявляться на любой…

  13. Это один из наиболее ответственных этапов, на котором подводятся итоги всей ранее проведенной работы. Целью данного этапа является анализ и…

  14. Хранение – один из этапов товародвижения от производителя до потребителя. В процессе хранения и транспортирования товаров от изготовителя до конечного…

  15. Согласно процессуальному законодательству, при назначении лица в качестве судебного эксперта, суд должен убедиться в: — компетентности, то есть владении лицом…

  16. Заключение эксперта состоит из трех частей — вводной, исследовательской и выводов. Иногда выделяется еще четвертая часть (или раздел) — синтезирующая.…

  17. Экспертиза устанавливает рыночную стоимость товаров. Кроме того, с помощью исследования можно подтвердить, что изделие имеет дефекты, а также выявить причину…

  18. Акт экспертизы содержит протокольную, констатирующую части и заключение. В заглавии протокольной части указывается номер акта экспертизы,соответствующий регистрационному номеру наряда. Результаты…

  19. При поручении экспертизы органу судебной экспертизы следователь направляет постановление о назначении экспертизы и необходимые материалы его руководителю. Экспертиза производится тем…

  20. При поручении экспертизы органу судебной экспертизы следователь направляет постановление о назначении экспертизы и необходимые материалы его руководителю. Экспертиза производится тем…

  21. Для более полного использования лингвистических знаний, исключения неоднозначности толкований целесообразно не ограничиваться одним вопросом, а предоставлять эксперту на решение несколько…

  22. Лингвистическая экспертиза по делам об экстремизме – это новый вид исследования, проводимого относительно политико-правового, социально-экономического и культурологического явления, одним из…

  23. Качество продукции – это совокупность свойств и характеристик, придающих продукции, работам, услугам способность удовлетворять обусловленные и предполагаемые потребности. Качество как…

  24. Проверка такого типа предназначена для определения безопасности использования здания, реальной несущей способности конструкций и получения от экспертов рекомендаций по ликвидации…

  25. При расследовании и судебном рассмотрении уголовных и гражданских дел часто возникает необходимость в применении специальных познаний в области товароведения, т.е.…

  26. В первую очередь проводится судебно-техническая экспертиза давности документа, в ходе которой выясняется, соответствует ли время заполнения рукописи дате, указанной на…

  27. Экспертиза почерка и подписи подразделяется на разновидности по выполняемым ею задачам: идентификация принадлежности почерка или подписи конкретному человеку; определение намеренной…

  28. При поручении экспертизы органу судебной экспертизы следователь направляет постановление о назначении экспертизы и необходимые материалы его руководителю. Экспертиза производится тем…

  29. Исследования могут проводиться в следующих ситуациях: Когда необходима оценка качества строительства? Заказчик недоволен качеством выполненного ремонта – не в полном…

  30. Судебная медицина — особый раздел медицины, который занимается применением медицинских и других знаний из области естественных наук для нужд органов…

Сообщение О рекомендациях, как избежать перегрева в жару появились сначала на Управление судебной экспертизы.

Оцените статью